20/04/11: Dietas y otras cuestiones

Ayer, una compañera me preguntó por la Dieta Dukan de moda. Si, la dieta del francés de la que hablan las famosas. Pues bien, le contesté brevemente y de manera directa. Timo. No existe ninguna dieta sana en la que te prives de algún alimento. Que adelgaza? Seguro que adelgazas. Pero el resto de tu vida comiendo sólo proteina un día a la semana? Porque eso es lo que dice esta dieta. Estamos locos? La clave de esa dieta es que estés pensando siempre en la alimentación y por lo tanto adelagaces por semi-anorexia. Lo de comer sólo proteina un día es para mantenerte alerta. Estas dietas disociadas...

Decían de la Preysler que un día a la semana comía sólo piña. Eso decían.. El resto de los días comería piña y un yogur, claro.

El ejemplo que le puse a mi compañero estaba más cerca de lo que ella pensaba. A nuestro compañero Quique le sobraban muchos, muchos kilos y a base de moverse los ha perdido y, lo que es más importante, no los va a recuperar. Las dietas sin ejercicio sólo sirven para rebotar.

Muchas mujeres me dicen: "yo llevo toda la vida a dieta..." Bien, si ya lo decía Einstein, "si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo..."
20 minutos de movimiento al día, luego 30, luego 40... No es sólo apariencia, es sobretodo salud a largo plazo.
Así que si se quieren resultados a largo plazo, hay que dejarse de dietas mágicas que es todo la misma vaina. Las amigas de mi madre han hecho ricos a unos indocumentados y siguen igual desde hace 40 años.

Salud y apariencia, todo deriva del ejercicio, en mayor o menor medida según la genética que tengas, claro.

A sudar la camiseta!